يعتبر الصيام تجربة صحية مفيدة، فهو يساعد على التخلص من سموم الجسم ويقوي مناعته.
ونقلت وسائل اعلام، عن عالم التغذية المصري مصطفى ساري، إن للصيام فوائد عدة، تتمثل في راحة جميع أجهزة الجسم المختلفة، وتوفير طاقة الجسم للقلب والدم والكلى والكبد والعضلات، وتساعد هذه الطاقة أجهزة الجسم على استعادة نشاطها وحيويتها لتعمل بكفاءة أعلى.
وأضاف أن الصيام يقلل من نسبة السكر في الجسم، ويساعد على إزالة السموم من الجسم، والتخلص من الوزن الزائد من خلال التخلص من الدهون.
واضاف أن الصيام يساهم في إتباع العادات الغذائية بطريقة معتدلة وبسيطة من خلال التحكم في الجوع والعطش والشهية.
يذكر أن للصيام فوائد كثيرة، فهو يعطي راحة للجسم ويخلّصه من الشوائب الموجودة فيه,ويساعد في عمليّة البناء والهدم في استعادة النشاط والقوّة، ويحسّن أداءها الوظيفي في تنقية الجسم من السموم، ويعيد الشباب والحيوية للخلايا والأنسجة الموجودة في الجسم.
كما يحسّن الهضم ويسهّل الامتصاص، ويصحّح الجسم من فرط التغذية ويساعد على الشفاء من بعض الأمراض.
سيريانيوز
