فقدان ست ساعات من النوم يزيد من الاصابة بهذا المرض؟

 توصلت دراسة يابانية الى ان فقدان ليلة واحدة فقط، أو ست ساعات، من النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ونقل موقع "دويتشه فيله" عن الباحثين من جامعة "توهو" في اليابان قولهم: ان "الدراسة التي اجريت على الفئران وجدت ان الفئران المحرومة من النوم لديها مستويات أعلى من السكر في الدم، كما زاد إنتاج الدهون الثلاثية عندهم في الكبد".

والدهون الثلاثية هي الدهون المرتبطة بمقاومة الأنسولين، وهي السمة المميزة لمرض السكري.

واضاف الباحثون،ان " حرمان الفئران من النوم أدى إلى تغييرات في أنزيمات الكبد المسؤولة عن تنظيم عملية الاستقلاب الكبدي".

و واظهرت النتائج أن الحرمان من النوم عامل خطير قد يؤثر في الإصابة بمرض السكري، لذلك فإن التعود على النوم الجيد مهم للوقاية من مرض السكري عند الأشخاص الذين لديهم خطر متزايد بالفعل.

واشارت الدراسة ان تناول كمية مناسبة يوميا من الحبوب الكاملة، مثل القمح والشوفان والجاودر أو الذرة والحنطة... أن تقلل من تطور مرض السكري.

يشار الى ان دراسة سابقة، وجدت ان انخفاض مستويات فيتامين "د"، تزيد فرص الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

 

سيريانيوز