هذا هو ما يحدث لجسمك بعد شرب علبة من ريد بول

تعقب اروين جونسون من Personalise.co.uk
آثار تناول واحدة من علب ريد بول على مدى 24 ساعة.

وهذا هو ما وجده:
في غضون 10 دقائق

الكافيين يدخل مجرى دمك، الذي يؤدي الى تسارع معدل ضربات القلب وضغط الدم
يبدأ في الارتفاع.
من 15-54 دقيقة

مستويات الكافيين تصل الذروة وستشعر أنك أكثر يقظة.

من 30 - 50 دقيقة

بعد ان تم امتصاص كامل كمية الكافيين ، يبدأ الكبد بامتصاص المزيد من
السكر من مجرى الدم.

بعد ساعة

سوف تواجه انهيار في مستويات السكر والكافيين ، و ستدأ مستويات الطاقة
الخاصة بك في الانخفاض، وسوف تشعر بالتعب.

من 5-6 ساعات

يكون جسمك قد قلل من كمية الكافيين في مجرى الدم إلى النصف على الرغم من
أن النساء اللواتي يأخذن حبوب منع الحمل يحتاج جسمهن الى مضاعفة هذه
المدة.

بعد 12 ساعة

هذا هو الوقت الذي يستغرقه معظم الناس لإزالة الكافيين تماما من مجرى
الدم - اعتمادا على عمرك وكيف نشاطك.

7-12 أيام

هذا هو الإطار الزمني اللازم لجسمك ليصبح محتاجا إلى مادة الكافيين بشكل
منتظم ، وبعد هذه المدة لن تشعر بآثار ذلك كثيرا
من الإيجابيات والسلبيات الرئيسية لمشروبات الطاقة.

الايجابيات الرئيسية هي أن المشروبات مثل ريد بول تحتوي على مخطط توضيحي
لكميات استهلاك السكر، وعادة ما تحتوي هذه المشروبات على الكافيين أقل من
القهوة الموجودة في المقاهي.

من ناحية أخرى، يمكن للكافيين ان يسبب عددا من الأعراض غير المرغوب فيها،
قسم الطوارئ التابع للولايات المتحدة الاميركية صرح بتضاعف الحالات
الناجمة عن استهلاك مشروبات الطاقة بين عامي 2007-2014
وقال جافين بارتينغتون، المدير العام لجمعية المرطبات البريطانية، ردا على ذلك:

"مشروبات الطاقة هي المشروبات وظيفية مع وجود تأثير تحفيزي تم على السوق
لأكثر من 25 عاما. وقد أكدت سلامة المكونات الرئيسية من خلال المؤسسات
سلامة الأغذية الأوروبية واستمتعت من قبل المستهلكين في جميع أنحاء
العالم.

"ومن الجدير بالذكر أن القهوة المقدمة من سلاسل عالمية وذات شعبية تحتوي
على نفس أو أكثر كمية من الكافيين من معظم مشروبات الطاقة. ومع ذلك، مثل
كل الطعام والشراب، يجب استهلاك مشروبات الطاقة باعتدال وكجزء من نظام
غذائي متوازن.