دراسة تؤكد اهمية البطاطا المسلوقة في علاج ضغط الدم

توصلت دراسة حديثة، الى ان للبطاطا المسلوقة دور في خفض ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائها على البوتاسيوم الذي بعمل على احداث التوازن مع الصوديوم الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

ونقلت صحيفة (اكسبريس) البريطانية، عن أستاذة الطب الوقائي في جامعة "نورث ويسترن فينبيرج "الأمريكية الدكتورة ليندا فان هورن قولها أن "النظام الغذائي الطبيعي تظل له الكلمة العليا في جعل هذا الارتفاع تحت السيطرة"، مشيرة  "لأهمية البطاطا المسلوقة كمصدر مهم للبوتاسيوم إلى جانب الطماطم وعصير البرتقال والبازلاء والخوخ والزبيب".

واضافت أن "هناك أطعمة كثيرة لها فاعلية في علاج ضغط الدم المرتفع مثل الموز وفول الصويا والشوكولاتة الداكنة وعصير الكركديه المنقوع وعصير البنجر وبياض البيض والزبادي والبطيخ وغيرها"، لافتة إلى أنه "كلما زادت كمية البوتاسيوم التي يتناولها الإنسان زادت كمية الصوديوم التي يخسرها من خلال البول، وبالتالي يساعد على تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم".

يشار إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون مرضًا دائمًا يتطور مع مرور الزمن أو ثانويًا نتيجة الإصابة بحالة مرضية أخرى مثل أمراض الكلى ومشاكل الغدة الدرقية أو تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل وأدوية البرد ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم.

كما ان من أهم أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم التقدم في العمر والعامل الوراثي والسمنة والتدخين والإسراف في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالملح والتعرض لمستويات عالية من الضغوط والقلق والتوتر.

 

سيريانيوز